TYNGRE
alltså fy fasiken, vilket jävla protein rent ut sagt!
kanelbulle, alltså hela lyan luktade nybakta kanelbullar och gröten blev helt gudomlig,
nu blir det lite kanelbullar till frulle ett tag innan jag byter tillbaka till chokladen sen igen,
självklart käkade jag tyngrefrullen i tyngretischa,
vad annars ;)
23 gram kanelbulle kasein protein, 50 gram fiber havregryn,
70 gram vaniljkvarg utan tillsatt socker, 50 gram hallon, lite kanel och basilika.
frullen bestod även av 1 kokt ägg, celsius, omega 3 tabelett och 1 vitamin tablett,
precis som senaste veckorna alltså :)